陆建梅老师是上海市南洋模范中学政治高级教师，综合组教研组长，第四期攻关计划后备人选，民主促进委员会成员。作为徐汇区教育局学科带头人，她曾获得“第29届唐君远优秀教师奖”、“上海市第十三届金爱心教师奖”等多项荣誉。同时陆老师作为一个优秀的指导教师，连续多届在上海市中学生时政大赛中获优秀指导教师奖，所指导班级多次被评为区先进集体，本人也获得了徐汇区优秀指导教师奖。

陆老师综合素质高，作为政治学科的老师，总能以国家民族的未来为己任，理论联系实际地分析党的形势和政策，课堂生动活泼，深受学生欢迎。同时她善于课后反思沉淀，注重教学的规范性、系统性和科学性。科研成果丰富，曾发表《努力增进高中生对国家政治制度的认同——以我国民主政治的核心内容教学为例》、《浅谈社会主义核心价值观》等十多篇论文，并完成《高中思想政治课程促进学生社会性发展的研究》、《高中新生适应寄宿生活的途径与策略研究》等多个科研课题。

陆老师将教学工作当成了一门艺术，她总是遵循“实践—认识—再实践—再认识”的思想路线，开展过《依法治国是党领导人民治理国家的基本方略》、《春天何时不寂静——中美环保法及措施对比》等多节市级及区级公开课，其中，所教授的思想政治课《全面推进依法治国》入选2018年上海市中小学“学科德育精品课程”。

在教育理念上，陆老师始终认为：没有对学生的爱，老师最多只能称之为教师，在这条路上还是很难善始善终的，即便混到告老还乡，那也是极痛苦的事。我爱学生不停留在形之于外的表面，不讨好，不奉承，一切皆为他们的健康成长，又或说，我对学生的爱是真实的、超越功利的。未来，我仍会珍惜南模沉淀已久的文化，那是植根于内心的修养，那是无需提醒的自觉，那是以约束为前提的自由，那是为学生着想的善良……